Jangan kira stres hanya berkaitan dengan mental dan pikiran.
Stres juga mempengaruhi tubuh secara keseluruhan, bahkan bisa mengganggu
kesehatan fisik Anda. Tanpa disadari, stres memiliki imbas yang sangat besar,
lebih dari yang Anda bayangkan.
Add caption
Stres bahkan diketahui sebagai akar dari berbagai penyakit
serius yang bisa menimpa Anda. Berikut adalah beberapa jenis penyakit serius
yang bisa dipicu oleh stres, seperti dilansir oleh Merdeka.com.
1. Penyakit jantung
Stres akan memicu hormon stres seperti adrenalin, cortisol,
dan noradrenalin dalam tubuh. Ketika stres, tubuh akan memproduksi hormon-hormon
ini. Jika stres terus berkelanjutan, maka produksi hormon stres tersebut
akan semakin banyak dan bisa menyebabkan masalah pada kesehatan jantung.
Hormon tersebut akan meningkatkan detak jantung karena ada banyak darah
yang harus dipompa dalam satu waktu. Ini menyebabkan tekanan darah
meningkat dengan cepat. Ketika stres sudah hilang, tubuh memang akan
kembali normal. Namun jika stres berlangsung dalam waktu yang lama,
kenaikan tekanan darah ini bisa berbahaya. Hal ini bisa memicu penyakit jantung,
terutama pada wanita yang sudah mengalami menopause dan memiliki lebih
sedikit estrogen.
2. Masalah pencernaan
Ketika mengalami stres, sistem pencernaan akan bereaksi dengan cara yang aneh. Masalah pencernaan merupakan salah satu masalah utama yang sering muncul saat stres. Stres bisa menyebabkan rasa mual dan sakit pada perut. Ketika stres, penyerapan makanan pada usus akan bermasalah dan mempengaruhi gerakan usus sehingga bisa memicu diare.
Tak hanya itu, salah satu masalah yang terjadi pada pencernaan saat stres adalah meningkatnya asam lambung. Hal ini terjadi karena terlalu banyak makan. Seseorang cenderung lebih banyak makan ketika mengalami stres. Begitu juga bagi mereka yang memiliki kebiasaan merokok atau minum alkohol. Hal ini bisa memicu terjadinya heartburn dan menaikkan asam lambung.
3. Asma
Selama ini asma berkaitan dengan sistem pernapasan dan
organ-organ pernapasan. Asma juga bisa dipicu oleh alergi, seperti alergi
debu atau dingin. Namun tak banyak yang menyadari bahwa asma juga bisa
dipicu oleh rasa stres.
Stres juga bisa mempengaruhi sistem pernapasan Anda. Saat stres, respon
tubuh alami adalah membuat bernapas menjadi lebih susah. Bagi mereka yang
sudah memiliki masalah dengan paru-paru atau pernapasan, stres ini bisa
memicu terjadinya serangan asma. Udara akan sulit masuk antara hidung
dengan paru-paru sehingga membuat susah bernapas. Jika dalam tahap yang
fatal, serangan asma ini juga bisa berujung pada kematian.
4. Masalah reproduksi
Stres juga bisa berimbas pada kesehatan reproduksi Anda. Stres
yang berkelanjutan akan mengganggu siklus menstruasi. Ini akan memicu rasa
sakit yang berlebihan saat menstruasi dan siklus menstruasi yang tidak
stabil. Stres juga memperburuk gejala PMS (sindrom pra-menstruasi) seperti
membuat mood menjadi labil, kram, kembung, dan lainnya. Stres yang
berkepanjangan juga bisa menyebabkan menurunnya libido dan gairah seksual.
5. Diabetes
Hormon stres tak hanya bisa berbahaya bagi jantung, melainkan
juga bisa memicu diabetes. Ketika mengalami stres, tubuh akan memproduksi
banyak hormon stres seperti cortisol dan epinephrine. Hormon ini memicu lever
untuk memproduksi lebih banyak glukosa. Biasanya ini digunakan pada situasi
yang genting. Namun ketika stres, glukosa yang dihasilkan ini pada akhirnya
tak akan digunakan oleh tubuh.
Akhirnya, tubuh akan kembali menyerap gula darah yang diproduksi berlebihan
tersebut. Jika Anda mengalami stres berkali-kali, maka kelebihan gula darah
yang diproduksi oleh lever akan menyebabkan masalah dan bisa memicu
terjadinya diabetes tipe-2. Hal ini lebih rentan terjadi pada orang yang
mengalami obesitas dan yang gula darahnya mudah naik.
Itulah beberapa masalah kesehatan yang bisa dipicu oleh stres. Jangan lagi
meremehkan stres yang dirasakan. Sebelum stres menyebabkan munculnya masalah
kesehatan di atas, sebaiknya segera atasi stres yang Anda rasakan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar